吃香菜的好处

概述

香菜是一种有很强烈香气的植物来的，有的人闻到香菜的气味是会恶心的，但是有的人也很喜欢吃香菜，吃香菜有很多的作用的，我来说一下

步骤/方法：

1 首先是可以保护我们的血管了，吃香菜我们可以吸收掉很多的维生素C和钾，这些东西可以帮助我们降低血脂和扩大我们的血管的，这样就可以增加我们冠脉的血流量了，就有降低我们的血压和胆固醇，和软化我们血管的作用了

2 第二个是可以提高我们的免疫能力，因为香菜里面是有很多的胡萝卜素的，胡萝卜素可以保护我们的眼睛，呼吸道和肠胃的，防止细菌和病毒感染人

3 第三个是可以增加人的食欲，因为香菜里面有甘露糖醇等等的有挥发性的东西，是可以让人产生更多的唾液的，和加快肠道的蠕动，就能够增加人的胃口了。

注意事项

香菜里面的维生素A和维生素C是可以帮人调节视网膜的感光物质的，可以缓解人眼睛的疲劳，预防燃油干眼病或者是夜盲症。