吃什么可以提高记忆力？

概述

随着年龄的增大，记忆力会越来越差，很多人都为此很烦恼，又没有什么药可以治疗这个，其实平时生活中有很多吃的可以提高记忆力，接下来就让我告诉大家是哪些吃的吧

步骤/方法：

1 第一就是味精，因为味精中含有的谷氨酸是比较多的，而谷氨酸在我们体内会转化为一种对我们大脑非常有利的蛋白质，可以很好的保健我们的大脑，所以对提高记忆力也是很有好处的！

2 第二就是辣椒，因为辣椒中含有的维生C是非常多的，而维生素对改善我们大脑血液循环是很有帮助的，所以对于我们大脑的氧气供应量也是很快的，就可以很好的提高我们的记忆力！

3 第三就是核桃，因为核桃中含有的蛋白质和氨基酸都是很多的，而我们大脑也是需要很多的蛋白质作为营养的，所以多吃核桃也是可以提高我们的记忆力的！

注意事项

关于饮食方面，我们还有很多需要学习的，希望我说的这些，可以对大家有那么一些作用，最后希望我们大家都可以吃的健康，健康的饮食。