你知道洗澡的禁忌吗？

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2013-10-15 14:06:35
概述

洗澡不仅可以消除我们身体的疲劳，我们处于一个更加放松的状态，有益于身心健康，还可以帮我们缓解一些晓得不良的症状，但是你每次洗澡的方法都正确吗？你知道洗澡也有禁忌吗？下面就像大家介绍一下洗澡的禁忌吧。

步骤/方法：

1 我们洗澡的时候最好不要吃得太饱，但是空腹洗澡也是不行的，因为吃的太饱会引起肠胃不适，空腹就特别容易造成低血糖。所以要适量的吃一点东西。我们可以选择喝点牛奶啊，或是吃点水果，自己控制好量。

2 对洗澡水的要求也是很高的，水温不能太高，水温过高的话会使皮肤血管扩张，致心脏缺血缺氧，水温在24—29℃是最好的；还有换衣服时的温度也不能太低否则会造成我们的血管受冷收缩、血压升高，会加重心脏的负担，对我们的身体有很大的伤害。有的人喜欢泡澡，这是好的，可以是我们全身放松，但是如果时间太长的话则容易使人疲劳，还容易引起心脏缺血、缺氧，泡澡时间最好控制在20分钟左右最好。

注意事项

1.一定注意不要空腹洗澡，最好吃一点东西。最好要喝点饮料，因为此时的身体非常需要水。2.最好不要选择凉水洗澡，即使是在夏天也不要这麽做，对我们的身体没什么好处的。

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