怎么做，不再痛经？_健康经验_快速问医生

概述

每个月，"大姨妈"来的时候，我的下身都会痛，难受死了。不过，近来我学习了一些治疗痛经的好方法。这个月试用之后，就不再痛了。这解决了我长期以来的烦恼和痛苦。

步骤/方法：

1 月经来时，肚子痛的话，可以取一汤匙红糖，加入一杯热开水，冲服下去。要趁水比较烫的时候喝下去。不能等到水变温或变凉，否则效果不佳。

2 月经来时要保持身体的温暖。身体暖和了，血液循环就会加快，使肌肉得到松弛。最好多喝些开水。可用热水袋灌满开水，放在自己的腹部上，躺在床上，并盖上一件毯子或被子。睡半个小时之后，一般腹部疼痛就消失了。

3 月经来时，每天最好吃些含钙的维生素和矿物质。如果人体每天都能摄取适量的维生素，往往不会发生痛经。

注意事项

月经期间，如果身体下部不适或疼痛，适当地给身体补充一些维生素，最好是含钙的。但要注意这个剂量不能太高。一天可以服用好几次。

怎么做，不再痛经？