经常用电脑应该怎样保护眼睛呢

概述

现在的朋友们一天到晚都面对着电脑工作，这样对眼睛的伤害非常的大很容易使眼睛近视、疲劳甚至出现病变，那么咱们应该怎样保护眼睛呢，下面咱们就一起来看看吧。

步骤/方法：

1 首先呢咱们可以做做眼保健操，具体的方法也非常的简单首先咱们把大拇指放在咱们的太阳穴上然后呢用食指从鼻翼到太阳穴的方向轻轻的压制挪动，这样呢可以有效的使咱们的眼睛更放松。

2 其次呢咱们要注意不要一直面对着电脑,可以每隔一段时间站起来活动一下比如说看看远处，看看绿色的植物，还要注意多喝水。

3 还有呢在日常生活中要注意多吃一些维生素含量高的食物还有动物肝脏，多补充维生素可以缓解眼睛干涩的一些不适症状还可有效抑制眼部细胞氧化，生活中比较常见的就是苹果、香蕉、花生、鱼肉等等都可以。

注意事项

另外呢咱们平时还可以买一些缓解眼疲劳的眼药来滴，在上班工作至于要保证良好充足的睡眠这样呢可以使咱们的眼睛更健康。