妈妈这样吃就能孕出聪明宝宝

早安芝加哥 分享 A-100%A+

2013-10-15 11:19:13
概述

有一个健康聪明漂亮的宝宝是所有父母的希望，想要实现愿望，妈妈孕期就要在饮食上更加注意，父母生活的习惯对宝宝的影响是很大的，那么如何孕育出健康聪明的宝宝呢？

步骤/方法：

1 在孕期零到19周期，妈妈应该多吃蛋黄、鸡肝、猪肾、猪脑、猪心、瘦肉、大豆等可以提高脑细胞形成所需要的氨基酸帮助胎儿生出更多的脑细胞，宝宝就会变得聪明哦！

2 孕妇还应在怀孕期间多多补充铁质，很多女性在刚怀孕的时候就已经缺铁了，孕妇多多补充铁有利于给宝宝提供更多的氧气，对婴儿的智力发育有很大的影响。

3 脂肪酸omega-3是让宝宝聪明的直接营养哦！妈妈们在怀孕期间可以多吃鱼类，这是因为鱼类富含脂肪酸omega-3，如果有些妈妈不喜欢吃鱼也可以用omega-3鱼肝油来代替。

注意事项

准妈妈们在怀孕期间千万不可以碰烟酒哦，烟酒会让胎儿发育迟缓、外表畸形更严重的还有可能胎死腹中，即使是二手烟也要远离，给宝宝一个健康生长的环境！

猜你喜欢