怎么样预防肌无力？_健康经验_快速问医生

概述

人们一般都知道如果得了肌无力的话，是一种很棘手的病，因为这种病会让你全身无力，做什么事都没有精神，影响日常生活。而且还有害人体的身体健康。那么在日常生活中该如何预防肌无力呢？

步骤/方法：

1 首先，要在日常生活上改善，生活一定要有秩序，要按时睡觉，千万不要经常熬夜，也不要精神压力过度，影响晚上睡眠质量，要学会劳逸结合。同时要多注意天气的变化，千万不要感冒，这样很容易引起肌无力。

2 其次，要在饮食方面改善，要多吃新鲜的蔬菜和水果，还要多吃富含纤维素的食物。而且不能让自己过度饥饿或者暴饮暴食，饮食方面一定要均衡营养，否者这样也很容易造成肌无力。

3 最后，早日常生活中要多注意锻炼身体，参加体育运动，增强自身抵抗力，因为体质差的人会很容易得肌无力。同时还要保持心情舒畅，不要有过度的精神压力也不要过度的紧张。此外，还要注意各种感染，随时保持自身的清洁卫生。

注意事项

生活上一定要有规律，不要过度的熬夜，要早起早睡，坚持锻炼身体，增强自身抵抗力。还要多吃富含高蛋白的食物以及新鲜的蔬菜和水果。营养要均衡，千万不要学会偏食，这样和很容易造成肌无力。

怎么样预防肌无力？