饮茶有哪些好处？

概述

最近越来越多的人们开始爱上了茶文化，我家里的人都开始饮茶了，每天晚上吃完饭都要一帮人坐着喝喝茶，但是喝茶有哪些好处呢？

步骤/方法：

1 第一点就是大家都知道的提神醒脑。茶里面含有咖啡碱，可以兴奋中枢神经，喝茶之后可以使精神振奋，增强记忆力和思维。在学习疲劳的时候不妨来一杯茶

2 喝茶还能够抗衰老。茶叶中含有很多维生素E，而维生素E有很好的抗老化作用，所以多喝茶可以让细胞衰老变慢。老年人多喝茶不仅可以预防衰老还能防癌

3 喝茶还能够保持血液的酸碱平衡。茶苑中含有很多生物碱物质，向茶碱，可可碱等等，茶水可以呗人体迅速的吸收，产生一些碱性代谢物这样就可以中和血液酸性物质这样就保持血液的正常PH值

4 女孩都爱美喝茶还有减肥和美容的功效。多多喝茶可以起到很好的美容减肥的效果，特别是像苦丁茶，乌龙茶一类的

5 喝茶还能保护口腔。茶叶中含有一种叫做鞣酸的物质，可以杀死很多种细菌，所以能够维持口腔卫生，预防口腔疾病

注意事项

喝茶的好处虽然有很多，但是喝茶也有很多的禁忌，所以也不能盲目的过量的饮茶。在泡茶的时候也要注意一些须知的泡茶常识。