眼睛眼袋的日常防治？_健康经验_快速问医生

概述

我原来眼睛清澈明亮，没眼袋和黑眼圈。任何眼部问题都没有。后来也许是工作和作息没搞好，开始出现眼袋，而且还有黑眼圈，令眼睛很难看，还显老，后来通过调理逐渐改变了现状解决胃问题，眼袋没了，眼睛好看了。

步骤/方法：

1 改善休息时间，要有规律作息，不能经常熬夜，特别是要提前晚睡时间，不能太劳累，要休息好，用眼也不要太多，半个小时或四十分钟要休息一会，做一下眼部运动。运转一下眼睛。适当按摩眼部周围的肌肉。做做运动。

2 按时睡觉，最好在晚上睡觉前做一下眼部按摩，正常不按摩也行，但要早睡觉，不能熬夜。一般也不会出现眼袋问题。营养多食蔬菜水果和富含维生素的食物，粗粮等，营养眼部可以搽点眼霜。用温水敷一下眼部。

3 平时可以经常运转脖颈，活络筋脉，包括梳理头发的时候做一下头皮按摩。都对整个头部的血液循环有好处，对于眼部周围的那些穴位可以用手指点点。睡觉头部高度要合适舒适，通过平时的注意我眼袋问题得到了解决，黑眼圈也没有了。

注意事项

重点就是要休息正常，睡眠要她，不要熬夜和作息正常，用眼不要太累，早睡觉，早起床，适当做下眼部按摩。和运动。

眼睛眼袋的日常防治？