对抗垃圾食品，自制解毒妙招_健康经验_快速问医生

概述

现在社会生活节奏越来越快，生活中不可避免会选择一些快餐食品。每次吃完这种垃圾食品，难免会担心身体摄入的有害物质，下面介绍的这三种小妙招，可以有效降低垃圾食品对自身的危害，说不定对你有帮助哦。

步骤/方法：

1 用豆浆对抗油条。油条中加入的明矾，对大脑神经细胞产生危害，并且很难排出体外，长此以往容易记忆力减退、烦躁。豆浆中富含的卵磷脂，可以使记忆力得到很好的好转。

2 用绿茶对抗腊肉。腊肉这种经过长时间腌制的食物中会产生亚硝胺，这种物质被人体吸收会，很容易产生致癌物质。绿茶可以有效分解亚硝胺，大大降低腊肉对人体的危害。

3 用烤白薯对抗烧烤。食物经过烧烤后产生的有害物质会造成胃部的癌变，在烧烤的时候配以烤白薯吃，白薯中的纤维素可以将烤肉中的有害物质包裹并排出体外，并且能防止大量油脂的吸收。

注意事项

虽然以上的食物可以有效缓解垃圾食品对人体的危害，但是并不能彻底解毒，为了大家的身体健康，还是建议不要经常使用这些垃圾食品。

对抗垃圾食品，自制解毒妙招