减少偏头痛的情况

黛墨 分享 A-100%A+

2013-10-16 10:26:17
概述

天气的转变,压力的增多,或者是生活的一些琐碎,都可能让我们头疼,偏头痛是很常见的,尤其是女孩子,所以我们更要多注意自己的身体情况,下面我就和大家分享减少偏头痛的情况,希望可以帮助大家。

步骤/方法:

1 第一,体内的湿气重的话就会引起偏头痛的情况。所以尽量在白天洗澡,尤其是来月经的女孩子,最好是在白天用温水洗头,并及时擦干用电风吹吹干。

2 第二,经常熬夜也会造成偏头痛的情况,不管你是女的还是男的,知道自己有头痛的情况,就一定要注意睡眠质量,不要熬夜(冬天的时候最好是能泡个脚,完了再睡觉。

3 第三,当出现偏头痛的时候,可以用热毛巾敷自己的头,并轻轻按摩太阳穴。平时也可以经常按摩头部,用自己的手指轻轻敲自己的头皮,不仅可以减少脱发的问题还对偏头痛有一定的缓解作用哦。

注意事项

偏头痛是个慢性的病,是需要耐心护理的,偏头痛的发生和压力有一定的关系,所以平时自己要多关系自己的心理情况,懂得解压。

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