预防眼疲劳的小方法

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2013-10-16 11:53:33
概述

现在有不少的白领都出现了眼疲劳的疾病，很多人都为此烦恼着，其实这样的小毛病是可以预防的，那么平时生活有什么办法可以预防这类疾病？

步骤/方法：

1 眼疲劳的出现很大的程度是因为个人用眼过度导致的，所以平时我们要注意用眼卫生，不能长时间的使用电脑和看电视，一两个小时就要走动一下，不能长时间的盯着屏幕，最好是可以选择远眺一下远方看看绿色植物等。

2 平时要多补充一下维生素，可以适当的吃多吃些新鲜的瓜果蔬菜，例如黄瓜、橘子、西红柿等这类食物中都含有非常丰富的维生素，同时吃黄瓜的时候还有切成几片薄片，然后闭眼敷在眼睛上面，那样既可以去除黑眼圈还可以缓解眼疲劳。

3 平时要去药店里买一瓶抗疲劳的眼药水，当发现自己眼睛出现疲劳的时候可以滴一滴眼药水，眼睛出现干涩的时候还可以多眨几次眼用眼泪滋润眼睛。

注意事项

当工作的疲劳的时候用眼药水滴一滴，同时还要多喝水，最好就是眼睛干涩的时候可以适当的眨眨眼让眼泪滋润眼睛，缓解眼睛的干涩。

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