那些小零食适合你准备在办公室的抽屉_健康经验_快速问医生

概述

我们每天都要在办公室里面坐上七八个小时的时间，而且还要做着繁琐的工作，所以很多人为了减轻工作压力，补充营养，很多人会在办公室的抽屉里面放上一些小零食，今天在这边给大家介绍几种健康的小零食。

步骤/方法：

1 在大枣里面的维生素C的含量很丰富，如果在我们平常的生活里面维生素C的补充不够的话我们人会很容易感觉到疲劳，甚至于可能会出现坏血病的发生。所以，吃大枣可以有效的预防坏血病。

2 很多人以为鱿鱼丝的脂肪含量很高，其实不是这样的，鱿鱼丝的脂肪含量并不高，它里面的蛋白质含量很高，而且钠、铁等的含量也很丰富。可以比较好的补充我们身体所需要的营养。但是因为钠的含量比较高，所以也不能吃太多，要适量。

3 生长素在核桃里面的含量是很高的，这就可以让我们的指甲比较不容易开裂，而且在核桃里面含有植物蛋白，这也可以促进指甲的生长，所以对指甲美观要求比较高的上班族女性可以考虑在抽屉里面放上一些核桃。

注意事项

其实，喜欢吃零食的行为不单单是为了打发时间和补充营养，它还有缓解紧张的情绪的作用，所以在办公室的抽屉里面我们都可以放上一些零食，但是千万不要吃膨化食品，这一类的食品对我们的身体健康的影响很不好。

那些小零食适合你准备在办公室的抽屉