哪些运动可以提高智力

概述

运动不仅仅可以锻炼我们的身体，而且有的还能够起到锻炼我们大脑的作用，促进脑部开发，从而有效地提高我们的智力。那么，你知道哪些运动对我们提高智力是很有好处的呢？

步骤/方法：

1 瑜伽，瑜伽这个运动能够有效地舒放我们整个躯体，让全身心都能平静下来，瑜伽的姿势有很多，而向后屈身的动作实际上是很有助于提高智力的，同时瑜伽是我们整个人放松下来，对于自己的身体掌控能力变强。

2 游泳，可以促进我们右脑细胞的开发，在游泳的过程中，水会对我们的表皮神经和表皮细胞进行一定的刺激和按摩，从而能够提高我们对外界的反应能力。

3 乒乓球，在这个运动的歌过程中会要求我们的大脑不断地快速思考着，从而大脑血液迅速循环，给我们的脑部细胞提供能量，这个过程中就具备很好的锻炼脑部的效果。

注意事项

适量的运动对我们的身体百利而无一害，平常的时候不要一直都是宅在家里面，多去外面呼吸下新鲜空气做做运动，很有助于我们身体的健康。