吃哪些食物能祛斑呢_健康经验_快速问医生

概述

每个女人都羡慕明星们拥有一张光洁无瑕的脸，但是对自己脸上的斑斑点点却大多时候都无能为力，其实我们每个人都可以拥有一张干净清爽的脸，美，要靠我们主动经营，祛斑离不开我们的主动参与，下面让我们来看下吃哪些食物能祛斑。

步骤/方法：

1 猕猴桃，含有丰富的纤维素等能有效的抑制皮肤中色素的形成，干扰黑色素的形成预防色素沉淀，保护皮肤白皙，不过值得注意的是脾胃虚寒的准妈妈不可以多吃，吃多了容易腹泻哦。

2 柠檬也是抗斑能力比较好的水果，柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能并能降低血脂，它也有很好的美容作用可以防止和消除皮肤色素沉淀让肌肤光洁柔嫩。

3 西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效，它当中的维生素能很强的抑制黑色素的形成，常吃西红柿可以有效减少黑色素的形成，用西红柿汁当面膜敷然后用清水洗净对治疗黄褐斑很有效果。

注意事项

西红柿是寒性食物，如果空腹吃的话容易造成腹痛，所以在吃西红柿前要吃点食物，还有哦，每天一杯西红柿汁加少量的鱼肝油饮用能领准妈妈面色红润。

吃哪些食物能祛斑呢