孕妇要怎样增强抵抗力呢？_健康经验_快速问医生

概述

孕妇是一定要注意自己的身体的，尽量不要生病的，那么孕妇要怎样提高自己的抵抗力呢？下面我就给大家讲讲，希望对你是有帮助的。

步骤/方法：

1 第一个就是饮食方面增强抵抗力，多吃蛋白质比较多的食物，因为蛋白质对人的身体很有帮助的，可以提高人的身体的免疫能力的，孕妇多吃的话是可以很好的预防病毒进入自己的身体里面的，比如动物内脏，水果之类的都是可以多去吃的。

2 第二个就是睡眠质量，睡眠对于孕妇是非常重要的，如果睡眠不足的话，是会导致体质虚弱的，造成新陈代谢的不好，如果睡眠质量好的话，是可以提高自己的身体的免疫能力的，对自己和胎儿的发育都是非常重要的。

3 第三个就是要注意自己的生活习惯，孕妇也是要加强锻炼的，多锻炼的话是可以提高身体素质的，可以提高身体的免疫能力的，还要保证房子里面空气新鲜，多喝水，这是对孕妇和胎儿很有帮助的啊。

注意事项

运动要多去散散步之类的运动，这样是对你自己本身非常好的，还对你肚子里面的胎儿也是非常有帮助的，可以帮助健康成长的。

孕妇要怎样增强抵抗力呢？