东西“趁热吃”不利于长寿

概述

根据专家考证，吃过热或是过冷的事物都会伤害肠道和身体机能，最好些温润的事物来补充营养，既可以延缓肠胃衰老，又可以延年益寿。现在说明一下食物食用温度问题。

步骤/方法：

1 在人们食用食物时，在消化系统中，事物的消化需要在同体温的条件下进行，太热的事物会影响紊乱气血度，胃肠中的血管也会逐渐扩张，这样很刺激肠胃和肠道。

2 在喝水的时候，温度掌控也很重要。人日常饮水水温最好控制在在18—40℃，太热的东西不仅俗尚牙齿，还会刺激喉咙、消化道等系统，温度适宜在喝水的时候很重要，否则会烫伤内部肠道。

3 为什么会有许多家长给孩子吃饭的时候，都会吹温以后再食用，也是怕伤害孩子的肠胃，而大人也是一样的，体内的肠胃也是很脆弱的，也需要用心呵护，嘴唇上感觉的一点点温度是最适合的。

注意事项

为了能更好的提高体质，保证身体需求，适宜多增加运动，增强对外界事物的免疫能力。而温度也是需要我们根据自身的需要来适宜把握。