颈椎痛我有妙招。_健康经验_快速问医生

概述

我想是出于工作和各种电子产品的原因，现在颈椎痛的越来越多了，颈椎疼痛严重危害着我们的工作学习，很多人都觉得这没有办法，就只能这样忍着了，其实不然。

步骤/方法：

1 工作大概一小时的时候大家要活动颈椎十分钟。颈椎是十分敏感的部位，连续工作一小时大概就是颈椎承受的极限了，这时候大家可以适当的按摩一下颈椎，转一转头部，这样颈椎就会轻松很多，不过一定要做足十分钟，负责效果是不好的。

2 放一个颈椎靠垫。很多人因为工作的原因长时间在电脑面前，这使颈椎得不到放松和休息，如果你加一个颈椎靠垫，那么就大不一样了，你的颈椎会得到有效的保护，而且时间长了，颈椎痛感也会下降。

3 敷热毛巾。我们的颈椎对热十分敏感的，热气腾腾的感觉可以让颈椎更舒服，而且疼痛感大大下降，大家不妨试一下。

注意事项

千万不要用蛮力锤痛颈椎，颈椎是脆弱的，虽然锤痛颈椎当时会感觉症状轻一些，但是时间久了这会加重颈椎疼痛的，然而这又是很多人经常犯的错误。

颈椎痛我有妙招。