哪些时候吃甜食对我们人体有好处

概述

现在这个社会很多的人都爱吃甜的食物，特别是一些女生喜欢吃蛋糕，冰淇淋之类的食物，而每次过后又怕自己长胖了，那么我们来看看什么时候吃甜食对我们身体有好处吧。

步骤/方法：

1 首先，我们要知道在每次我们做运动之前是可以吃一些甜的食物的，像糖果和巧克力这些食物都是可以的，他们可以满足我们在运动的时候需要的能量供应。

2 其次，就是在我们平时上班回家，或者是出去玩耍后身体过于的疲劳或者是饿的时候，可以适量的吃一些甜食，这个时候的甜食比我们平时吃的一般的食物要更快地被血液吸收，可以帮助我们迅速的补充身体的体能。

3 最后，就是在我们出现头晕恶心的时候是可以吃一些糖分比较高的水，它是可以帮助我们提高自己身体的血糖，还可以帮助我们增强抗病的能力。

注意事项

有时候我们吃坏了东西，导致肚子出现呕吐或者拉肚子的时候可以喝一点盐糖水，它是有利于我们的肠胃功能恢复的。