老年人便秘应该怎样饮食？_健康经验_快速问医生

概述

平时老年人机体代谢能力不强，胃肠道功能也会出现不同程度的退化，所以会很容易的引起便秘的现象，那么针对老年人的便秘，平时的饮食应该是怎样的呢？

步骤/方法：

1 平时老年人可以多喝一些蜂蜜绿茶，主要就是在浸泡好的茶叶中适当的添加一定量的蜂蜜就可以了，这对于预防和防止老年人出现便秘很有效果，并且很利于老年人的肠道吸收。

2 平时老年人便秘患者应该多注意吃一些煮红薯或是喝一些红薯汤都能够很好的防止便秘的产生，而且红薯中的纤维素很是容易被老年人消化和吸收，促进肠道的蠕动。

3 患有便秘的老人人平时还可以多吃一些白萝卜干，因为它能够很好的帮助人体进行顺气，对于通便效果也是非常的好，而且还能够很好的保持肠道的卫生。

注意事项

大家一定要做好相应的预防很保健工作，这样才能够保证好良好的身体健康，否则身体不但会受到影响，更会导致各类疾病的发生。

老年人便秘应该怎样饮食？