月经期间如何护理自己_健康经验_快速问医生

概述

女性月经期有很多的禁忌，我们都知道不恰当的护理方式会导致痛经、炎症。下面我们来分享经期保健几个妙招，赶紧学习下。

步骤/方法：

1 月经期间要注意保暖，女性的身体比男性寒冷，所以在月经期间更要注意保暖，不要穿短于膝盖的裙子，不要穿背心，不要洗冷水浴，尽量也不要洗头，如果一定要尽量在中午洗头，洗了之后马上吹干。

2 月经期间，洗澡不要选择盘浴，最好是选择淋浴，盘浴的话会令身体感染妇科病，另外，不要吃甜食，例如巧克力，更不能吃。不要喝冷饮。要吃热食物，不要生吃，冷饮。

3 月经接近最后两天，尽量喝一些生化汤，或者红糖生姜汤，这两种汤都可以促进费血排出，避免废血在体内积聚，造成女性妇科疾病的发生。

注意事项

月经期间要好好照顾自己哦，月经期间女性身体是最差的，如果没有好好照顾自己，很容易得病，到时候就得不偿失了。

月经期间如何护理自己