女生经期怎么护理？

概述

经期是女生的特殊时期，一定要特别的爱护。很多女生经期都会出现痛经，疲劳，手脚冰冷等问题，因此经期的护理显得尤其重要。那么，月经期间改怎么护理呢?下面就跟大家分享一些我的心得。

步骤/方法：

1 千万不能受凉，我觉得这个是最重要的，经期受凉不但会加剧痛经，而且会导致经血过多、经期延长，不利健康。所以经期一定要注意保暖，如果出现痛经等状况可以自备一个暖宝宝放在小腹可以减缓疼痛。

2 不能劳累。经期本身就留了那么多血，所以一定要好好休息不能劳累，尽量避免碰冷水做家务，这个时期就可以正当的偷懒啦。当然，激烈的体育运动也是不可取的。一定要保证足够的睡眠。

3 经期要注意卫生，不要盆浴，否则很容易感染。尽量用质量比较好的卫生巾，这是直接与身体接触的东西，尽量选质量好的用，一个月就一次也花不了多少钱，况且对身体也比较好，何乐而不为呢。

注意事项

经期最好不要洗头，其实说到底还是为了不受凉，就算要洗头也要立刻用吹风机吹干，避免受凉给身体带来不适。