简单的一些细节帮助你预防感冒_健康经验_快速问医生

概述

日常生活中感冒算是特别常见的病症了，导致感冒的原因也有很多种，所有做好预防工作那是特别重要的。我这里从简单小事介绍起希望能简单给你带来有效的帮助。

步骤/方法：

1 第一个是要保证自己所在的地方通风是较好的，在家里早上起床后，要及时打开窗户，让新鲜空气进来，晚上睡觉时间也可以开窗开门让室内通风，但是不要让进风口对着人体就好了。

2 第二个是早上可以用冷水洗脸，但是晚上时候就尽量用热水泡泡脚，这样长期坚持可以帮助自己的血液循环的比较好，是预防感冒很有效的方法。

3 第三个是可以在家里时候备一瓶陈醋或者是白酒，拿来闻一闻，这样不但可以帮助自己预防感冒增强免疫力，还可以让自己提神醒脑的。

4 第四个无疑的就是坚持锻炼了，早上起来呼吸新鲜空气的时候可以慢跑，做做早操等等简单的运动，运动要不一不要过量了，还有出汗后要注意不要着凉啦。

注意事项

预防感冒的方法也许有很多种，但是坚持锻炼是对身体很有好处的。还有感冒了也要自己注意好，打喷嚏时候要用手捂着，不然会感染到其他人感冒了。

简单的一些细节帮助你预防感冒