橘子对于人体的保健有哪些作用？_健康经验_快速问医生

概述

橘子是一种大众水果，并且十分的受大家欢迎，平时多吃橘子对于人体的健康很有好处，同时还对人体的养生和保健有着很不错的表现，那么，橘子对于人体的保健有哪些作用？

步骤/方法：

1 对于天气干燥的季节，非常的适合多吃橘子，因为橘子中含有的水分和维生素以及矿物质都非常的多，能够帮助人体进行止咳和化痰，对于去除秋燥效果非常明显。

2 平时多吃橘子可以帮助人体改善神经，尤其是对于失眠和多梦有很好的治疗和预防效果，同时心情波动的时候闻一下橘子，还能够起到镇静神经的功效。

3 平时多吃橘子可以帮助人体增加食欲，而且可以很好的调节肠胃，尤其是对于脾脏有很好的保护作用，并且橘子中的纤维素还可以有效的减少便秘和痔疮的发生。适合人体常吃。

注意事项

平时所吃的食物当中很多都能够帮助人体预防各种疾病的发生和发展，平时应该很好的利用它们这些作用，增进人体的健康。

橘子对于人体的保健有哪些作用？