欢快的广场舞带给我们什么样的健康？

概述

“遥远的天涯是我的爱，远远的青山脚下花正开。”每当楼下楼下响起凤凰传奇的这首最炫名族风的时候我就知道楼下的广场舞肯定又开始了。今天在这边给大家介绍一下这个广场舞可以给我们的身体带来什么样的健康。

步骤/方法：

1 广场舞在音乐和运动的结合体，这对我们的心理来说有很好的洗涤和陶冶的作用。舞蹈能够让你放松下来，让你忘记工作的压力以及工作上面的不愉快。可以很好的起到陶冶情操的作用。

2 我们可以发现大部分在那边跳广场舞的是女性，女性比较爱美，而动听的音乐以及优美的舞蹈结合在一起的广场舞正可以给你带来美的享受。同时在跳舞的过程当中你还可以锻炼到身体的各个部位，燃烧了体内的多余的脂肪。

3 其实广场舞的动作大部分都是很简单的，但是在跳一场下来的时候你也会感觉到大汗淋漓。跳舞的时候需要弹跳，而这个对缓解一些脑部疾病有着很好的效果。而且同时对我们的骨骼也会起到很好的锻炼的作用。

注意事项

虽然现在大部分在跳广场舞的是一些中老年女性，其实广场舞也适合年轻的上班族女性，上班的女性锻炼很少，一坐就是一整天，而广场舞可以给你带来很好的锻炼的效果的。