喝茶养生应该注意的三点

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2013-10-11 17:40:13
概述

现在很多人都注意了喝茶养生这一点,当然茶道是从古一直流传至今的,虽然喝茶有一定的好处,但是喝茶还是要注意几点细节,以便达到更好的养生效果。

步骤/方法:

1 喝茶的时间不要太晚。一般喝茶的时间是在上午,喝茶之后会产生一定的兴奋作用,这样上午的精神会好一点。但是在晚上睡觉之前,切勿饮茶,以防晚上因为兴奋不能入睡而影响睡眠质量。

2 喝茶不要喝太多。虽然喝茶有养生作用,但是平时的饮水还是选择自来水或者矿泉水。喝茶太多会导致血管硬化和高血压之类的疾病,甚至会对蛋白质的消化产生抑制作用。

3 喝茶不要太浓。有的人以为喝茶就要喝浓茶才是好,其实茶叶里本身就含有一定的咖啡因,这就像喝咖啡一样,容易上瘾而且会稀释胃液浓度,对消化产生不良的影响。

注意事项

虽然现在流行喝茶养生一说,但是养生的关键在于自己懂得茶道,知道怎么喝合适什么时候喝有效果。所以喝茶养生也有许多要注意的事情。

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