换季掉头发怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

又到了换季的季节了，从夏末过渡到秋初，但是有的地区天气仍然比较炎热，所以还要经常洗头发。但是不少人一洗头，头发就一缕一缕地掉，这该怎么办？下面，就让小编带大家了解一下换季怎么保养头发。

步骤/方法：

1 要解决换季掉头发的问题，最根本的是要健脾胃补气血。所以我们首先要保证自己有充足的睡眠，要早睡早起，所以喜欢熬夜的妹子要注意啦。

2 我们也可以通过食疗来养发，爱吃的妹子有福了。多吃杂粮以及坚果类食物。比如早晨要多喝小米粥、黑米粥。平常可以多吃红枣，俗话说，一日食三枣，青春永不老，呵呵。

3 此外，饮食要清淡，蔬菜、水果应多吃，蔬菜要多吃膳食纤维多的，比如说芹菜、西兰花等，而油腻食品则少吃，妹子为了拥有一头美丽的秀发也要有自制力哦。

注意事项

总之，“睡好、吃好、多笑，最利于养发。”所以，我们要保持一颗乐观向上的心，时刻保持好心情，保持脾胃健康，这样气血才能充足，气血充足，头发自然就会好了。

换季掉头发怎么办？