吃龙眼的好处

概述

现在到了吃龙眼的季节，很多人也喜欢吃龙眼。可是不知道龙眼有什么好处，我想知道龙眼有什么好处还有对我们人体的帮助有哪些？

步骤/方法：

1 龙眼是益气补血的食物，贫血的可以多吃。龙眼含有丰富的蛋白质还有糖分，含铁量也很高。多吃可以帮助体内血气旺盛，还能帮助我们增长记忆力。

2 龙眼有安神镇定的作用，所以，有心悸紧张这些问题的人可以多吃。龙眼富含大量的铁跟钾，多使用可以治疗老年痴呆，心悸，心烦这些的精神问题。老年人可以适当食用。

3 孕妇可以多吃龙眼。龙眼有丰富的维生素，多吃可以帮助孕妇减少子宫下垂的问题。所以，孕妇多吃龙眼的话可以起到安胎补气的作用，是保胎的好食物。

注意事项

什么东西都是过犹不及的，龙眼虽然好，但也只是适量吃就可以了。因为龙眼属性偏热，一次性吃的太多的话可能导致上火，不利于健康。