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2013-10-11 13:37:58我们在平时也许会遇到便秘的时候,那么我们在遇到这种情况的时候,我们应该注意些什么了?需要怎么去吃?可以很好的治疗便秘了?
1 第一就是芝麻,因为芝麻中含有的镁元素是比较多的,而镁元素可以将我们人体产生的大便,很好的软化,所以对治疗便秘是很有好处的!所以如果有便秘的人,可以在平时多吃芝麻,当然吃杏仁也是有同样的效果的!
2 第二就是芦笋,因为芦笋中的纤维素比较多,同时含有的维生素也是比较多的,对调理我们肠胃的环境也是非常好的,肠胃的环境好了,自然就可以对便秘治疗了,所以我们可以试一下的!
3 第三就是葵花籽,因为葵花籽中含有的酸性物质比较多,而葵花籽中含有的油酸可以帮助我们调理我们身体需要排出的物质,所以也是有软化作用的,对治疗便秘也有好处!
对于怎么养生,单单靠我说的一些小方法,还是有缺陷的,我说的。只能作为大家参考的依据,具体怎么养生,我们还需要自己去实践,自己去体验。
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