治疗便秘的小方法有什么？_健康经验_快速问医生

概述

我们在平时也许会遇到便秘的时候，那么我们在遇到这种情况的时候，我们应该注意些什么了？需要怎么去吃？可以很好的治疗便秘了？

步骤/方法：

1 第一就是芝麻，因为芝麻中含有的镁元素是比较多的，而镁元素可以将我们人体产生的大便，很好的软化，所以对治疗便秘是很有好处的！所以如果有便秘的人，可以在平时多吃芝麻，当然吃杏仁也是有同样的效果的！

2 第二就是芦笋，因为芦笋中的纤维素比较多，同时含有的维生素也是比较多的，对调理我们肠胃的环境也是非常好的，肠胃的环境好了，自然就可以对便秘治疗了，所以我们可以试一下的！

3 第三就是葵花籽，因为葵花籽中含有的酸性物质比较多，而葵花籽中含有的油酸可以帮助我们调理我们身体需要排出的物质，所以也是有软化作用的，对治疗便秘也有好处！

注意事项

对于怎么养生，单单靠我说的一些小方法，还是有缺陷的，我说的。只能作为大家参考的依据，具体怎么养生，我们还需要自己去实践，自己去体验。

治疗便秘的小方法有什么？