小儿单纯性肥胖的治疗

概述

现在家长很注重孩子的健康成长，经常给孩子买些营养品补身体。可是作为一个孩子，身体里面的吸收躬耕是有限的，长期的吸收过多的营养，就容易导致脂肪的增多，造成孩子的肥胖。这个问题很普遍了，下面我就为大家介绍一些有助于小儿肥胖的治疗方法吧。

步骤/方法：

1 第一个是饮食方面的，这个是关键问题。饮食应该高蛋白质，低脂肪，低糖。限制淀粉类和油炸食品，还有甜食。多吃胡萝卜，青菜，黄瓜，西红柿，苹果，橘子这些食物，因为这些食物的纤维可以减少糖的吸收和胰岛素的分泌。帮孩子养成一个好的饮食习惯，不吃夜宵，不吃零食，少食多餐，细嚼慢咽，饭前可以喝一碗汤。这些都有利于孩子身体发育

2 第二步运动。可以选择晨间跑步、散步、踢球、游泳、以及做操，但是这都是有要求的，首先，无论选择什么运动，时间要够，必须达到每天30分钟的运动时间。而且不能间断，必须每天都要坚持。

3 第三步就是心理支持了。很多孩子因为肥胖变得自卑，性格变得孤僻，这个时候，你就应该在孩子身边鼓励他，开导他。在孩子运动的时候，你可以说些鼓励的话，这样可以增强孩子的自信心。

注意事项

千万不要给孩子服用减肥药，不利于孩子身体健康。这是一个长期的过程，必须要坚持，因为它也是一个最健康最安全，最有效的办法