怎么防止眼疲劳_健康经验_快速问医生

概述

眼睛疲劳容易干涩，肿胀，影响我们正常的学习生活。我们每天对着手机，电脑，很容易造成眼疲劳，可以用热水熏眼睛，用冷水冰眼睛等方式改善。

步骤/方法：

1 用热气熏眼睛。这个方法很简单也很有效果。准备一杯热水，容积要大一些，不要太高，一定要用冒热气的热水。当热气冒出来的时候，用手煽动热水，使热气接触眼睛，这样做不但可以使眼睛看起来明亮有神，又能缓解疲劳，一举两得。

2 用冷水敷眼睛也有效果。洗脸的时候用冷水多怕眼睛的部分，可以暂时的缓解眼疲劳。眼睛缓解以后，可以做一些眼保健操，对眼睛进行按摩，使眼睛更加放松。

3 保护眼睛很有效的方法就是做眼保健操，这个大家都会做。一天三次，做操的时候适当的第一点眼药水，效果更好。也可以在睡觉的时候贴一些眼贴。

注意事项

1.不要在光线暗的地方长时间看书。2.不要视线在一个方向不移动。这样很容易疲劳。3.不要强光直接对着眼睛。

怎么防止眼疲劳