甲亢预防的食补

璨若晨曦 分享 A-100%A+

2013-10-10 19:42:38
概述

一直比较担心甲亢这种终身类型的疾病，所以比较留意这些方面，能不能从预防甲亢做起，尽量不去做一些容易诱发甲亢的事情，减少得甲亢的机会。

步骤/方法：

1 甲亢要避免精神诱因，生活没有规律，过度劳累都是引起甲亢的精神诱因。不当的滥用甲状腺制剂或含碘药物，会得医源性甲亢。预防甲亢虽然难度大，但是只要饮食上面有节有制，起居生活正常，心情舒畅，再加上适当的体育锻炼，增强自身的免疫力，平时适当的吃一些含碘多的食物，比如海带，虾皮等。海带可以做成凉拌的，或者和猪肉粉条一起，既增加口感又能使得含碘量最大化。

2 豆腐和海带在一起也可以发挥碘的最大化，一起熬汤口感更好，但是不要放很多盐。

注意事项

注意平时的作息时间，要注意劳逸结合，不要过度劳累。适当的锻炼可以增加自身的免疫力，从而在疾病入侵的时候能更好的保护身体各个器官

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