假期饮食应该要注意些什么？_健康经验_快速问医生

概述

假期是我们每个人都向往的，但是我们一定要过好自己的假期哦，不要因为是假期，还给自己的身体带来一堆的疾病，那么假期里饮食上应该注意些什么呢？

步骤/方法：

1 首先，一定要吃早餐。我们很多人经过长时间的工作或者学习，身心疲惫，觉得放假就一定好好好补觉，所以早餐也都免了，这样的想法是很不好的，因为不吃早餐对我们人体的伤害很大，可能会患上糖尿病哦！

2 其次，假期里一定不要暴饮暴食。我们狠多人在假期是没有规律的生活的，不是没吃早餐就是集中在一餐里吃，甚至是暴饮暴食，这种做法是很不好的，对我们的胃的伤害是很大的。

3 最后，吃东西一定要细嚼慢咽。我们狠多人在放假的时候都会胃口大开，吃东西的速度自然而然也会快很多，殊不知这样对我们的胃来说是一种很大的负担，所以我们在假期里一定不能狼吞虎咽。

注意事项

有假期休息是好的，但是我们生活一定要有规律，不要再给自己胃带来太大的压力，不然你的假期说不定比不放假还难过哦。

假期饮食应该要注意些什么？