怎么孕育一个健康的宝宝

概述

随着社会的发展以及生活平水的提高，大家知识面也越来越宽，怎么孕育一个健康的宝宝，成了许多年轻父母关注的话题。下面就个人经历谈几点。

步骤/方法：

1 首先父母在打算怀孕时保持愉悦的心情！科学研究发现，在好的心情下，孕育健康的宝宝概率会增大，记得做孕前检查！在孕前就接受检查及咨询，不但可以让准妈妈在最健康的情形下孕育下一代，还能做一些特殊的胎前诊断

2 其次在怀孕前，父母双方注意均衡营养，多吃水果以及蛋白质含量高的食物，少吃辛辣及油炸食物，良好的营养条件有利于优质精子和卵子的产生，妈妈也可以为宝宝储备更多的能量，有助于宝宝的健康成长。

3 最后，在受孕后多要多注意休息及营养的供应，经常和宝宝说话，带她出去散步，告诉宝宝外面世界很精彩，爸爸妈妈期待你的到来，这个时候千万不能忽略准爸爸的作用，虽然宝宝在妈妈的身体里面，但是爸爸的声音对宝宝非常重要，也是宝宝非常喜爱的！

注意事项

怀孕后不要因为偶尔的小状况就太担心哦，偶尔有些不舒服时很正常的事情！毕竟是有个小生命在正常生长。一切都要淡定，保持好的心情，因为好心情对孕育宝宝非常重要