饮水的三大恶习

概述

大家都知道人离不开水，水是机体新陈代谢必不可少的，所以每天都会饮入大量的水。但是是不是只要有水喝就是健康的呢？是不是喝什么水怎样喝水都是没有讲究的呢？当然不是，喝水也有恶习，现在就为大家讲几条致命的饮水恶习。

步骤/方法：

1 1.烧开的自来水马上就喝。虽然和自来水是一个好习惯，但是现在很多城市的自来水质量并没有达到可以喝的标准，所以烧开喝是比较正确的做法。但是刚刚烧开的自来水里面还有用来消毒的氯化物，这是有毒的。所以自来水烧开后应该打开壶盖敞气几分钟再熄火，让有毒的气体降低。

2 2.喜欢喝瓶装水。现在很多人为了方便不会自己随身带水，一般都是在外面买瓶装水。但是瓶装水不一定都是健康的。瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，当处于高温的时候有毒物质就会释放出来，多喝瓶装水或者只喝瓶装水的人长时间下去就会累积毒素最后引发病症。

3 3.很长时间都不洗饮水机。不要以为饮水机维持干净只是为了好看，有时懒得擦。其实饮水机不干净也会直接影响我们的健康。要知道喝饮水机的水，谁都是经过饮水机放下来的，所以饮水机不干净就表示我们喝的水也不干净。那些空气中的杂物灰尘进入饮水机之后，我们的水质还有保证吗？时间久了，我们的健康难道不会受到影响吗？

注意事项

不要以为饮水就是单单的喝水那么简单，水质好不好，水干不干净，都是直接影响我们身体健康的重要因素。所以在平时饮水的时候一定要注意降低水中的杂质和毒素，也要确保喝进去的水是干净的。