长期晚睡对女孩的危害_健康经验_快速问医生

概述

大多数人都养成了一种晚睡的习惯，这个习惯很不好，对女孩子来说很伤皮肤，而且会引起各种疾病，特别是年轻人基本上没多少早睡的，现在就来谈谈长期晚睡对女孩子的危害吧。

步骤/方法：

1 不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢不完全，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟，妆很难化均匀。在一连串的熬夜之后，如果觉得脸紧紧的、痒痒的，有脱屑现象。

2 从健康的角度讲，熬夜的害处多多。因为人若经常熬夜最容易疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降。感冒、胃肠感染、过敏等等都会找上你。

3 如果长期熬夜，更会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。过度劳累使身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等，严重的就会导致全身的应激状态、感染疾病的几率相应提高。

注意事项

睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。长期熬夜会造成体内环境失调，应该学会控制自己的生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。

长期晚睡对女孩的危害