女孩子习惯熬夜的急救措施

概述

女孩子经常熬夜对皮肤很不好，但是又免不了长时间熬夜，所以找些改善皮肤的方法就特别重要了，熬夜之前，熬夜之后都需要做点什么对皮肤好的，现在就告诉大家一些急救措施。

步骤/方法：

1 晚餐应多吃清淡的蔬菜水果、鱼等和补充一些含原青花素（葡萄籽提取物产品）或含有甲壳素的保健品以利于皮肤恢复弹性和光泽，同时可消除黑眼圈和使皮肤白皙红润。忌食辛辣食物和酒精类饮料，最好不要抽烟。

2 熬夜过后倒头就睡是最不好的习惯。这时应先服用含天然膳食纤维的保健品，既能润燥又有助于睡眠。在彻底清洁皮肤后，喷上一层保湿喷雾，再涂上面霜，不仅可以去死皮，还能修复皱纹令肌肤恢复光泽，效果显著。­

3 早晨起床的时候，大口呼吸新鲜空气，让脑筋灵活。做一些简单易行的肌肉放松动作，可以舒缓筋骨，达到减压效果。早餐可以稍稍偏重富含蛋白质的食物，如豆浆、鸡蛋等，可以给大脑补充足够的养分。

注意事项

对熬夜的补救，特别的事晚餐有讲究，多吃清淡的蔬菜水果、鱼等，睡前需要做好护理­，每天清晨的时候最关键­，做好这些对改善皮肤有很大用处的。