孕妇秋天如何预防感冒

概述

秋天到了，气温一天比一天的下降，特别是在早上和晚间的时候气温变化特别的大，这个季节感冒的患者特别多，但是对于孕妇来说，感冒是一定要避免的，因为孕期不能吃药，如果病情严重对宝宝还会有影响，那么孕妇在秋天要如何预防感冒呢？

步骤/方法：

1 孕妇预防感冒一定要注意补锌，如果体内缺乏微量元素锌，那么身体的抵抗力就会下降，特别容易感冒，补锌可以多吃瘦肉，小米等，如果身体受凉，马上要喝姜糖水，最好的趁热喝，这样预防感冒才有效果。

2 要多喝水，孕妇多喝水可以有利于排毒，防止感冒的发生，如果能够坚持的话，在好每天早上起床之后用盐水漱口，盐可以杀灭细菌，起到保护身体的作用，在用盐水漱口之后过一段时间在用清水漱口，防止盐份过多，血压升高。

3 在孕期天气好的时候可以多去室外散步，孕妇经常慢走可以提高身体的御寒和抵抗力，能够有效的预防感冒，平时室内要多通风，每天至少开窗半小时，经常是新鲜水果，都可以预防感冒的发生。

注意事项

需要注意的是，孕妇一旦感冒记得不能擅自用药，能食疗的话最好食疗，比如喝姜汤，如果情况严重高烧，咳嗽，一定要到医院听取医生的意见。