饮用酸奶有哪些误区？

概述

喝酸奶有助于我们的身体健康，但相信很多人不知道如何才能正确的喝酸奶，通常有哪些误区是我们要避免的呢，酸奶能不能加热了喝？下面就让我和大家一起分享一下这方面的经验吧……

步骤/方法：

1 首先，让我们来看看有哪些误区吧。一般人不清楚酸奶和酸奶饮料的区别，认为酸奶和酸奶饮料是对等的，其实不然，因为酸奶饮料营养成分不足酸奶的1/3。

2 其次，误认为酸奶既然对人休有益，那么喝酸奶多多益善，其实是不科学的，因为饮用过量会伤胃。还有朋友会识认为酸奶比牛奶营养成分要高，当然这也是误区来的，因为两者营养成分相近，只是酸奶更易吸收。

3 最后，还有人误以为酸奶可以和食物随意搭配，其实酸奶不宜与腊肉香肠等搭配。而且我们要注意空腹喝酸奶乳酸菌失活，所以我们喝酸奶前最好是先吃些食物。

注意事项

这里我们要特别注意幼儿及糖尿病人等不宜饮用，而且我们在喝完酸奶以后，最好用水漱口，避免龋齿的现象。还要记得千万不能用酸奶来服药，这样会破坏了药性，严重影响身体健康。