吃菠萝对身体的好处_健康经验_快速问医生

概述

菠萝在我们的生活中是很普遍的，菠萝虽然有点酸，但是浸泡过后的菠萝还是不是那么酸的，所以还是受到大家的喜爱，特别是的菠萝不止水分充足，而且菠萝还是一种营养价值很高的水果，那么让我来说说菠萝到底有哪些好处

步骤/方法：

1 首先，菠萝是一种很好的助消化的水果以及能帮助减肥的水果，因为菠萝中有大量的蛋白酶和膳食纤维，这些都是能助消化和利于减肥的。

2 其次，菠萝也是能缓解便秘的很好的一种水果。因为菠萝中含有的膳食纤维的体积大，所以能吸附肠胃中的有害东西，也是这样达到缓解便秘的效果

3 最后，菠萝特别是一种营养价值特高的水果，因为菠萝的维生素的含量特别高，维生素C含量是苹果的5倍，还有丰富的钙、磷、铁，胡萝卜素及多种维生素等营养物质都是大家需要的，所以菠萝是大家的首选。

注意事项

特别要注意的是用盐水浸泡菠萝的时间不能太久，时间太久会损失较多的维生素等营养物质，一般浸泡时间不要超过30分钟。盐水浸泡时间过长会使菠萝丧失保健作用。

吃菠萝对身体的好处