我们应怎么从饮食方面预防儿童龋齿?

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2013-10-11 22:04:54
概述

乳牙的龋齿经常是由于吃着奶瓶睡觉,经常为了哄孩子就给糖吃,经常喝碳酸饮料,吃东西过于精细,儿童小食品也都过于甜软,然后没有及时对牙齿进行清洁导致。

步骤/方法:

1 少吃甜食少喝碳酸饮料,吃过后要及时漱口,两餐之间要减少吃零食的次数。若想吃零食喝饮料最好选择与正餐同时食用然后刷牙或漱口,可以减少对牙齿的损害。

2 糖是人类的主要营养素之一,是人体能量的主要来源,不可缺少,经常食用就会导致牙齿脱矿,引发龋病或使牙齿敏感。提倡科学吃糖非常重要,吃糖次数越多牙齿损伤机会越大,所以尽量减少每天吃糖的次数,少喝碳酸饮料,进食后用清水或茶水漱口,晚上睡前刷牙后不能再进食。

3 刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔卫生,维护牙齿和牙周组织的健康。每天至少要刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要,刷牙的同时结合使用舌刷清洁舌背部能明显改善口腔异味。饭后漱口可去除口腔内的食物残渣,保持口腔清洁。

注意事项

小孩要用软毛小头的牙刷,尽量选择含氟的牙膏有助于预防龋齿,每次刷牙要保持三分钟,不要横着刷牙。

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