我们应怎么从饮食方面预防儿童龋齿？_健康经验_快速问医生

概述

乳牙的龋齿经常是由于吃着奶瓶睡觉，经常为了哄孩子就给糖吃，经常喝碳酸饮料，吃东西过于精细，儿童小食品也都过于甜软，然后没有及时对牙齿进行清洁导致。

步骤/方法：

1 少吃甜食少喝碳酸饮料，吃过后要及时漱口，两餐之间要减少吃零食的次数。若想吃零食喝饮料最好选择与正餐同时食用然后刷牙或漱口，可以减少对牙齿的损害。

2 糖是人类的主要营养素之一，是人体能量的主要来源，不可缺少，经常食用就会导致牙齿脱矿，引发龋病或使牙齿敏感。提倡科学吃糖非常重要，吃糖次数越多牙齿损伤机会越大，所以尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。

3 刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织的健康。每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要，刷牙的同时结合使用舌刷清洁舌背部能明显改善口腔异味。饭后漱口可去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。

注意事项

小孩要用软毛小头的牙刷，尽量选择含氟的牙膏有助于预防龋齿，每次刷牙要保持三分钟，不要横着刷牙。

我们应怎么从饮食方面预防儿童龋齿？