老年人吃什么对身体好？_健康经验_快速问医生

概述

老人的健康快乐是儿女们最希望的事情了，所谓养生，就要在食物上下功夫，吃对老年人身体好的食物绝对是非常棒的选择，只有吃好了，各方面才会好。

步骤/方法：

1 鱼油。我们的生活条件现在已经相当不错了，相信买鱼油不是什么很大的事情，确实鱼油价格高，但是这是有原因的，因为鱼油对人的身体太好了，特别是老年人。

2 地瓜。地瓜的味道甜美，老人孩子都喜欢吃，可以煮熟了吃，也可以熬粥吃，随你怎么样都可以，对身体没有害处，而且易于老人消化。

3 芹菜。芹菜含膳食纤维非常多的，一般来说老年人嘛消化都是不怎么好，所以说多吃一些膳食纤维是有助于消化的，而且芹菜还非常的健康营养。建议每天吃一餐芹菜。

注意事项

辣椒就不要让老人吃了，刺激性太大容易引起腹泻甚至更严重的疾病，这样一来得不偿失，还有像酸性食物也要少吃一点。

老年人吃什么对身体好？