降血压吃什么水果好？_健康经验_快速问医生

概述

人人都说吃水果对身体好，但有多少人知道吃什么水果能利于血压平衡。对于降血压这一方面而言，小编来给您介绍一下那些水果能利于血压的下降。

步骤/方法：

1 首先告诉大家第一种水果--香蕉。香蕉有利于血压的下降，多吃香蕉能维持人体血压平衡。因为香蕉中含有丰富的钾元素，钾元素能维持血液中的糖分减少，起到降低血压的作用。

2 其次给大家介绍的一种水果是--芒果。芒果对于大众来说也不是比较陌生的水果种类。芒果含有丰富的维生素A和维生素C，这可以有效地预防坏死疾病，减缓老年痴呆等症状，充分利用维生素A和维生素C，能够很好地降低人体血压。

3 最后给大家介绍的水果是--猕猴桃。猕猴桃是我们日常生活中常见的水果，猕猴桃的果汁喝果子有非常好的降低胆固醇和甘油三酯的作用，更能够抑制致癌物质的产生和蔓延。对降血压，降血脂等老年病有着良好的预防作用。

注意事项

另外，在日常生活中，适当的运动锻炼有利于血液循环的稳定，能够稳定血压，大家也需要进行适量的户外运动。

降血压吃什么水果好？