平时痛经应该怎样缓解？_健康经验_快速问医生

概述

月经对于广大的女性朋友来说是一个非常麻烦的事情，它不仅严重影响到平时的工作和学习，还会让人体的健康受到伤害，比如痛经现象，那么，平时痛经应该怎样缓解？

步骤/方法：

1 对于存在痛经的女性来说，平时多喝一些生姜水，可以起到不错的缓解作用，方法是把生姜洗净后切成小块，进行沸水熬制，加入适量红糖，待水温后喝就可以了。

2 对于痛经比较明显的女性，可以使用一些快速的方法来进行有效的缓解，把双手呈掌状，手面快速摩擦，等到感觉手很热了，放在小肚子上可以有效的减轻痛经的表现。

3 对于痛经的女性来说还有一个比较快速缓解的方法，那就是取用一个暖水袋，里面灌入开水，等待温度适合了放入到小肚子上，可以减少痛经的现象。

注意事项

大家一定要做好相应的预防很保健工作，这样才能够保证好良好的身体健康，否则身体不但会受到影响，更会导致各类疾病的发生。

平时痛经应该怎样缓解？