头发干枯发黄，怎样保养

概述

我的头发长得很慢，留了三年才留到差不多到腰的位置，但是长头发难打理，加上我又经常烫发染发的，头发发质很差了，分叉什么的不用说，整体都是毛躁枯黄的。

步骤/方法：

1 首先减少烫染的次数，或者在半年之内不再烫染。沙龙里的头发养护非常的昂贵，也只能解一时之急，想要头发健康生长，还得从根源做起。

2 在食物方面，就要多吃黑芝麻核桃等，可以内补头发所需要的营养。同时饮食健康，荤素搭配合理，这是很重要的。我宿舍的一个女孩子天天吃烧烤，最后头皮上的长出脓包了。

3 在头发的护理上，可以适当减少洗头的次数，尽量用温和的洗发露，或者干脆用药物洗发水，比如霸王黑发。每次洗完头可以用免洗的护发素涂抹头发中下段。不要在头发湿的时候梳头，尤其不要用塑料梳子，很伤头皮的。

注意事项

如果你并不缺钱，也是美发沙龙的常客，那见效就快一些，有一些沙龙的护发都是有秘方的，一般越好的沙龙效果越显著。但是还是要注意平时的护理，避免头发对沙龙产品有依赖性。