平时赖床会对身体健康造成哪些危害?

超然楼 分享 A-100%A+

2013-10-02 12:27:26
概述

如今已经进入深秋季节,天气开始逐渐的变得寒冷,冷空气也在逐渐的南下,对于寒冷的早晨,很多的人都不愿意起床,及时闹铃一再的响,可是就是不愿意起床,总想在赖一会,其实这是一种非常不好的现象,那么,平时赖床会对身体健康造成哪些危害?

步骤/方法:

1 首先会造成人体的肠道功能出现紊乱,导致消化不好,引起营养不良,按时进行吃饭是保证肠道正常功能一个非常必要的手段,否则胃液分泌过多会使得粘膜脱落,造成溃疡病的出现。

2 人体在睡眠休息的时候,大脑皮层的活动是很少的,这也是被神经抑制的结果,但是如果长时间赖床的话,会使得大脑中的供血量产生不足,从而影响人体的精力。

3 长期赖床会导致人体的精力下降,白天出现昏昏欲睡的现象,并且这种状态下人体的免疫力和抵抗力也会下降,继续发展就会出现器官代谢紊乱,内分泌失调等等不好的影响。

注意事项

赖床对人体的危害非常大,平时一定要特别的注意,尽量做到早睡早起,这样才能有一个良好的精力,保证较高的工作和学习效率。

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