深秋季节如何预防感冒的发生？_健康经验_快速问医生

概述

秋天由于气温忽降，所以很多人都会感冒，头痛，鼻塞，严重影响正常的工作和学习生活，那么如何才能成功的预防感冒的发生？我来为大家分享一下我的经验：

步骤/方法：

1 想要预防感冒，那么一定要及时的添加衣物，由于秋天气温比较低，最好选择厚一些的风衣，或者是卫衣，而且外套里面一定要加上内衣，否则会感冒。短袖短裤已经可以封存在柜子里面了。

2 预防感冒，同时晚上也一定要换上厚被子，并且千万不要在晚上在外边散步太久，秋天天气冷，容易吸入凉气，导致受寒，从而引起感冒的发生。每天晚上散步必须在9点前回家。当你感到感冒时，一定要及时服用抗生素。

3 想要预防感冒，那么一定要加强锻炼，每天都要坚持锻炼身体每天慢跑打球，每天坚持运动1个小时，并且坚持多吃些富含维生素C的食物，比如苹果或者香蕉，就可以预防感冒发生。

注意事项

只有做到以上几点，那么秋天想感冒都会是一件困难的事，要注意的是，如果感到有感冒的预兆，那么一定要及时的服用姜糖水，可以预防感冒的发生。

深秋季节如何预防感冒的发生？