哪些人容易得糖尿病？

概述

糖尿病过去被人称为“富贵病”，好像是富人才会和这种病，但事实上现在越来越多的人得这种病，其中不乏家境贫寒者，“富贵病”之说似乎站不住脚。那么到底什么样的人容易和糖尿病呢？我们总结一下。

步骤/方法：

1 家族血亲中有人得糖尿病者。因为糖尿病是属于内分泌方面的疾病，和基因有关，有一定的遗传因素，而且家庭成员饮食习惯都是相似的，如果血亲中有人得这种病的，同样患病的机率就会比较大。

2 口味浓重，喜欢吃肉类的人。过多摄入动物性饱和脂肪酸的，会增加机体负担，导致代谢失调，进一步诱发糖尿病。

3 食用过多糖类和淀粉的人。糖尿病本质是糖代谢功能失调，如果日常饮食当中过量摄入糖类和淀粉类的，人体又无法正常消耗，过量的无法代谢，最终导致病理性的代谢失调。事实上日常饮食清淡，少吃淀粉类，如土豆、玉米、大米、精面粉的人一般不会得糖尿病。

4 体力劳动少的人。适当的体力劳动和机体运动，可以帮助消耗身体多余的糖类，相反，运动过少，糖类消耗不了，成为了身体的负担，最终引起代谢失调。

注意事项

现在中国得糖尿病的人比过去的几十年不知道多了多少倍，绝对不是基因发生改变，而是生活方式和饮食习惯的改变。养成良好的生活习惯，饮食适当节制，才是养生之道，也是预防糖尿病的最好方法。