秋季老年人当心身体受凉_健康经验_快速问医生

概述

相比于夏季，秋季的昼夜温差是比较大的。对于身体已经不能和年轻时相比的老人来讲担心由于温差导致的身体受凉就显得重要了，那么在哪些方面需要当心呢？

步骤/方法：

1 对于寒气抵抗力下降的老人来说，适时增减衣物就显得特别重要了。寒气会引起着凉感冒，对于有风湿和一些慢性病的老人人来说，气温骤降可能引起这些旧病复发。可以多关注温度信息，身边常备一件外套，随着身体感知来增减。

2 秋天气温较低，对于颈椎、腰椎或多或少有一些问题的的老人注意颈部的保暖也是很重要的。颈部的保暖不难在家可以选择在颈部填个垫肩，出门多选择高领的衣服也可以围围巾，做好保暖工作防止颈部出现问题。

3 在气温已经转凉的日子里，凉的食物也要注意少吃。因为老人的脾胃功能处于衰退中，凉的东西刺激会使得肠胃受凉，引起一系列不良反应。尽量多吃热食，可以往食物中添加一些有暖胃作用的调料，比如大蒜。也可以喝有暖身暖胃作用的姜汤。

注意事项

老人在秋季也可以通过多锻炼来应对变凉的环境，锻炼后的保暖工作做好，身体可以更好的适应变化的环境，希望老人都可以有个健康的身体远离医院。

秋季老年人当心身体受凉