帮你远离蛀牙的食物

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2013-10-01 19:59:27
概述

蛀牙简单是我们吃了食物对口腔没有及时清洁导致细菌破坏了保护牙齿的物质，形成蛀牙。可以说食物是引起蛀牙的原因，还有食物可以帮助我们远离蛀牙，真的应该好好了解下。

步骤/方法：

1 葱，姜：从蛀牙的成因上来看这两样食物是可以远离蛀牙是没错的，我们都知道葱姜有杀菌的作用，没有细菌破坏珐琅质那么蛀牙也不会形成。

2 含氟牙膏大家应该有听过，牙膏中添加氟就是因为氟对于牙齿的保护层珐琅质有着修复作用，珐琅质在被破坏后氟元素也可以使钙和磷重新回到珐琅质中，甚至蛀牙情况不是很严重的牙齿都会被修复。含氟的食物选择也有很多，海鲜类，茶叶中都含有氟。

3 氟的作用就是创造一个钙磷回归珐琅质的环境，那么什么环境会破坏珐琅质呢，就是酸性环境。所以保持口中酸碱平衡也可以保护珐琅质。乳酪是很好的口腔酸碱平衡食品，口腔中的酸性物质会与之发生中和反应，保证了口腔酸碱平衡。

注意事项

需要注意的是适量的氟对口腔好，可以促进牙齿珐琅质对细菌酸性腐蚀的抵抗力。但氟这种微量元素摄入是不能过量的，过量的氟会导致牙齿畸形、软化、牙釉质变黄。

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